KỸ THUẬT NÉM BIÊN HIỆU QUẢ TRONG BÓNG ĐÁ

KỸ THUẬT NÉM BIÊN HIỆU QUẢ TRONG BÓNG ĐÁ

Ném biên là một trong những kỹ thuật quyết định đội bóng của bạn có cơ hội giữ bóng và tận dụng chúng để ghi bàn hoặc mất chúng vào tay của đối thủ. Tuy nhiên, làm thế nào để cải thiện được kỹ thuật ném biên trong bóng đá?

Trong bài viết dưới đây, BULBAL sẽ chia sẻ đến các bạn những bước thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá đơn giản và chi tiết để giúp các bạn có những quả ném biên tốt nhất.

 

1. KỸ THUẬT KHI THỰC HIỆN NÉM BIÊN

 

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá

 

  • Cầm bóng bằng cả hai tay:

Để thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá đạt kết quả tốt nhất thì chúng ta cần học tư thế cầm bóng đầu tiên như sau: Cầu thủ ném biên phải dùng hai tay cầm bóng, mỗi tay ở mỗi bên quả bóng. Hai bàn tay lưu ý đặt ở mỗi vị trí có khoảng cách đều nhau.

Ngoài ra, cầu thủ ném biên cũng có thể dịch chuyển hai bàn tay sao cho các ngon tay cái chạm vào phía sau quả bóng. Việc này giúp cầu thủ có lực ném bóng tốt hơn.

 

  • Ví trí đặt chân:

Vị trí đặt chân để ném biên theo đúng luật là cầu thủ phải đứng ngoài đường biên và hai chân phải chạm đất. Theo đó, hai chân bạn nên dạng rông và thoải mái để có lực ném tốt nhất.

 

  • Đưa lưng ra sau:

Nhiều cầu thủ khi ném bóng chỉ dùng lực cánh tay, tuy nhiên hành động này không sử dụng hết sức lực của cơ thể. Để có những quả ném biên tốt nhất thì cầu thủ phải dùng lực mạnh từ hai tay và hai vai của mình.

Tuy nhiên, cơ thể không thể đàn hồi như dây cung được nên người ném không nên cong người quá lâu, chỉ thực hiện trước khi bạn đã sẵn sàng ném bóng.

 

  • Đưa bóng vòng qua đầu trước khi ném biên:

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là cầu thủ phải đưa bóng ra đằng sau đầu. Nếu cầu thủ không đưa bóng ra sau đầu thì trọng tài sẽ thổi phạt. Đa phần các trọng tài đều bỏ qua những quả ném biên nhanh, tuy nhiên các cầu thủ ném biên phải cầm chắc bóng ở sau đầu trước khi ném.

 

  • Thả bóng bằng một cú vung tay về phía trước:

Bước cuối của kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay ném bóng về phía trước. Vị trí ném bóng tốt nhất là lúc vung tay và bóng vung qua đầu cầu thủ ném biên. Đồng thời, đưa lưng cong về phái trước như hình lò xo và thực hiện chạy ném biên, hãy nhún chân trước và đẩy chân sau để có lực tốt nhất khi ném.

Lưu ý: Khi ném biên, cầu thủ cần giữ đầu hướng lên trên khi ném bóng vì bóng sẽ được ném theo hướng đầu bạn, nếu bạn cúi thấp đầu thì lực mạnh đến mấy bóng cũng không bay được xa.

 

2. NHỮNG CHIẾN THUẬT NÉM BIÊN HIỆU QUẢ

 

Những chiến thuật ném biên hiệu quả

 

  • Ném biên nhanh

Một cú ném biên thường ít khi là một cơ hội tấn công tốt bởi điều nó thường không gây bất ngờ. Để biến nó thành sự bất ngờ và tạo cơ hội tấn công tốt nhất, người ném biên thường sẽ lựa chọn một cú ném biên nhanh, dứt khoát.

 

  • Hướng đến đồng đội

Một cú ném biên đẹp có tác dụng tương tự như một đường chuyền đúng hướng. Hãy giao tiếp bằng mắt hoặc bằng ký hiệu với đồng đội, bạn có thể ném vào đầu của đồng đội bạn khi họ đã sẵn sàng bởi nó sẽ tạo ra nhiều cơ hội lấy được bóng hơn.

Nếu đồng đội bạn bị kèm chặt, hãy nhắm vào ngực, đồng đội của bạn có thể sử dụng cơ thể của họ để giữ và che chắn bóng.

 

  • Dồn lực vào cú ném

Việc dồn lực vào cú ném giúp bóng đi xa hơn và thoát khỏi nhiều đối thủ trong quá trình tranh giành bóng.

 

  • Nắm rõ vị trí trên sân

Hãy nhìn một vòng các người chơi đang di chuyển và nhanh chóng xác định cho cú ném của mình một vị trí phù hợp nhất. Sau khi quyết định, ném bóng một cách nhanh chóng để đối thủ của bạn không thể phát hiện nơi bạn sẽ ném. Vị trí ném tốt nhất thường sẽ là trên đường chạy của đồng đội bạn.

 

  • Sử dụng kỹ thuật chạy để ném bóng dài

Việc sử dụng kỹ thuật vừa chạy vừa ném biên là cần thiết, chỉ với từ 2 đến 4 bước chạy, bạn đã có thể đạt được đà cần thiết kể đưa bóng đến vị trí bạn muốn. Hãy đảm bảo khi ném biên, chân của bạn vẫn luôn phải chạm đất.

 

  • Ném về phía sân đối thủ

Ném bóng về phía sân của đối thủ trong trường hợp bạn không có lựa chọn và các thành viên trong đội bóng của bạn không ở vị trí thích hợp, đồng thời trọng tài thúc giục.

 

Hãy cùng theo dõi những bài viết tại BULBAL để cập nhật các bài tập hữu ích nhất và đón chào những bộ sưu tập quần áo bóng đá uy tín chất lượng dành riêng cho con đường chinh phục quả bóng tròn mà BULBAL mang đến cho bạn nhé!

 

🔸 Xem thêm:

DANH SÁCH CÁC SÂN BÓNG ĐÁ 7 NGƯỜI CHẤT LƯỢNG TẠI TP.HCM

PRESSING - VŨ KHÍ HỦY DIỆT CỦA BÓNG ĐÁ HIỆN ĐẠI

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHIẾN THẮNG TRONG NHỮNG PHA KHÔNG CHIẾN?

 

--------------------------------------------

BULBAL - BÓNG ĐÁ VÀ ĐAM MÊ

Facebook: https://www.facebook.com/bulbal.vn

Website: https://bulbal.vn/

Email: bulbal.vn@gmail.com

← Bài trước Bài sau →

Viết bình luận