CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ CUỐI - DỪNG BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ CUỐI - DỪNG BÓNG

Một trong những kỹ thuật độc đáo của Pele - huyền thoại sân cỏ với những chiếc áo bóng đá danh giá được săn đón ở mọi thời đại và những đường bóng làm thổn thức biết bao trái tim cuồng nhiệt bóng đá đó chính là kỹ thuật dừng bóng lợi hại mà ít có cầu thủ nào có thể làm được.

Cùng đến với series bài viết dưới đây để có cái nhìn “cận cảnh” nhất về sự thành công trong kỹ thuật dừng bóng của Pele, để từ đó sở hữu riêng cho mình những bài tập hiệu quả nhất và ngày càng tiến bộ, khẳng định mình trong việc chinh phục đam mê bóng đá.

 

Phần 6: KỸ THUẬT DỪNG BÓNG

 

Dừng bóng hay gọi là chặn bóng, đón bóng, là cách nhận, giữ cho bóng nằm trong tầm kiểm soát

 

Dừng bóng hay gọi là chặn bóng, đón bóng, là cách nhận, giữ cho bóng nằm trong tầm kiểm soát của mình. Cùng xem “Huyền Thoại Bóng Đá” của chúng ta sử dụng những tuyệt kỹ nào nhé!

 

- Bạn có thể dùng lòng bàn chân, mu bàn chân, má trong , má ngoài, gót chân, phần trước của xương ống quyển, đùi, bụng, ngực, vai, đầu,... Bí quyết đầu tiên để dừng bóng tốt là cầu thủ phải thả lỏng phần thân thể sắp sửa phải dừng bóng, vừa kéo lui về phía sau cùng với hướng bóng đang tiến đến.

Khi bạn dừng bóng ở tư thế đứng hãy dừng trọng lượng thân người lên chân trụ, trong lúc chạm bóng chân hơi kéo ra phía sau để hãm bớt lực chạm lại. Bạn nên học cách dừng bóng bằng má trong của của cả hai bàn chân, mũi bàn chân chĩa thẳng lên cao nhằm tạo cho khoảng va chạm càng rộng rãi hơn, trọng lượng thân người dồn lên chân trụ, hai tay di động thoải mái để giữ thăng bằng. Hãy nhìn kỹ vào bóng cho đến khi dừng lại bóng, nếu dừng bóng bằng má ngoài chân thì hãy xoay mũi bàn chân vào phía trong.

- Nếu dùng đùi để dừng bóng, hãy cẩn thận đặt chân trụ vững vàng trên mặt đất, còn chân kia hơi cong lại, điều này còn phụ thuộc vào tầm của bóng đến, nhưng thông thường nên nâng đùi lên ngang hông. Nếu đón đường bóng thấp, bạn không nên nâng đùi quá cao.

- Đón bóng bằng ngực: trước khi chạm bóng, hãy hít vào và thở ra ngay khi chạm bóng, đồng thời đưa hai tay và vai ra phía trước, động tác phối hợp này sẽ làm cho thân người hứng bóng được an toàn, nếu bóng rơi từ trên cao xuống, bạn hãy nghiêng người và đầu ra phía sau, giữ thăng bằng bằng cách phân phối đều trọng lượng thân người lên 2 chân, và bóng sẽ dính vào bạn.

- Nếu dùng vai để dừng bóng, bạn có thể chuyền ngay cho 1 đồng đội, hoặc đưa bóng xuống chân để sút thật nhanh vào lưới đối phương. Khi bóng chạm vào phần vai đang lùi lại, bạn phải lập tức xoay người để đẩy quả bóng sang cho đồng đội.

 

Bạn có thể chuyền ngay cho 1 đồng đội, hoặc đưa bóng xuống chân để sút thật nhanh vào lưới đối phương

 

- Dùng đầu để dừng bóng: Đối với đường bóng rơi thẳng từ trên xuống, nếu dùng đầu để dừng bóng nên đặt mình ở tư thế ngay dưới bóng, nhớ là mắt lúc nào cũng phải mở to, khi bóng chạm vào trán, hãy cong chân lại, hai bàn chân vẫn dang xa, đẩy 2 bên hông về phía trước, giữ cho thân người thật thăng bằng, hai tay mở rộng, ngay khi vừa chạm bóng, đầu gục xuống phía vai, để hãm ngay đà bóng.

Toàn bộ bí quyết nằm ở tư thế thân người thẳng tắp ngay dưới quả bóng và thả lỏng đôi chân khi vừa chạm bóng.

Nếu bóng từ khoảng cách xa bật xuống đất nẩy về phía bạn, có thể dùng bụng để dừng bóng. Bạn hướng về phía bóng đến, đôi chân dang rộng ra, trọng lượng thân người chia đều lên đôi chân hơi cong, hai tay sát bên hông nhưng đừng rời mắt khỏi quả bóng. Khi bóng chạm vào bụng, nghiêng người ra sau để hãm lực chạm, đồng thời đưa 1 chân lùi ra sau, sao cho chân trước thật thẳng, cùng lúc cong phần trên thân người về phía trước tạo ra 1 hình lõm ở bụng để giữ bóng.

- Dùng gót chân hay cổ chân để dừng bóng: Trọng lượng thân người đặt lên chân trụ hơi cong lại, thân người gập phía trước và hơi nghiêng về cùng 1 phía với chân dừng bóng. Để giữ thăng bằng, đưa cánh tay phía bên chân trụ ra trước, và cánh tay kia hơi vung về sau, bàn chân dừng bóng phải nằm song song với mặt đất và xoay má ngoài đối diện vói bóng đến khi chạm bóng, nhấc chân cao hơn tí nữa và hơi ngã về phía trước, nếu hất nhẹ vào bóng, bóng sẽ bay vòng bán cung và rơi xuống trước mặt bạn.

- Dừng bóng bằng mu bàn chân: Chân trụ chịu trọng lượng thân người, chân kia phải được nhấc lên cao, nhưng giữ cho hơi cong lại, rồi nhón mũi chân trụ lên, bóng sẽ rơi vào chỗ lõm ở giữa phần ngoài xương ống quyển và mũi chân nâng lên cao, ngay lúc này hạ chân xuống, cùng 1 tốc độ với bóng đang rơi xuống, rồi từ từ hạ xuống chậm dần, hãm đà bóng lại. Khi đưa chân lên rồi hạ xuống, trọng tâm hơi chuyển về phía sau 1 chút, do vậy thân người bạn hơi nghiêng về phía trước, hai tay mở rộng đủ đảm bảo thân người thăng bằng, nhớ phải để mặt theo dõi các thao tác từ đầu đến cuối. Dĩ nhiên đưa chân lên cao đến mức nào còn tùy thuộc tầm cao bóng đến, bóng đến càng cao, chân càng được đưa lên bằng ấy.

 

Dừng bóng là một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng góp phần đặc biệt quan trọng khi bạn đối đầu trực diện cùng cầu thủ đội bạn. Để sở hữu khả năng dừng bóng như ý, bạn có thể áp dụng tập luyện đều đặn theo các hướng dẫn trên để ngày càng tiến gần hơn với đích đến chinh phục sân cỏ.

 

Hãy cùng theo dõi những bài viết tại BULBAL để cập nhật các bài tập hữu ích nhất và đón chào những bộ sưu tập quần áo bóng đá uy tín chất lượng dành riêng cho con đường chinh phục quả bóng tròn mà BULBAL mang đến cho bạn nhé!

 

🔸 Xem thêm:

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 5 - ĐỘNG TÁC GIẢ VÀ LỪA BÓNG

KỸ THUẬT NÉM BIÊN HIỆU QUẢ TRONG BÓNG ĐÁ

CHIẾN THUẬT TẤN CÔNG HIỆU QUẢ KHI ĐÁ PHẠT GÓC

 

--------------------------------------------

BULBAL - BÓNG ĐÁ VÀ ĐAM MÊ

Facebook: https://www.facebook.com/bulbal.vn

Website: https://bulbal.vn/

Email: bulbal.vn@gmail.com

← Bài trước Bài sau →

Viết bình luận