CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 4 - SÚT BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 4 - SÚT BÓNG

Pele là một trong những huyền thoại vĩ đại của bóng đá Thế giới nổi tiếng với những chiếc áo bóng đá danh giá được săn đón ở mọi thời đại và những siêu phẩm bàn thắng đẹp mắt không thể cản phá.

Hãy cùng đến với series bài viết dưới đây để có cái nhìn “cận cảnh” nhất về sự thành công trong kỹ thuật sút bóng của Pele.

 

Phần 4: SÚT BÓNG

 

Chân sút bóng trong thực tế ít quan trọng hơn chân trụ

 

Chân sút bóng trong thực tế ít quan trọng hơn chân trụ, vì chân trụ tạo điều kiện cho chân sút di động theo 1 góc chuẩn xác, góc bóng bay đi được xác định bằng vị trí chân trụ liên hệ với đường đi của bóng, dù bóng có động hay ko, đường đi của bóng thực tế là đường tưởng tượng xuyên qua tâm bóng.

Hướng sút bóng cũng được xác định bằng vị trí bàn chân và đầu gối chân trụ ngay lúc giầy của bạn chạm vào bóng, khi sút bóng, bàn chân và đầu gối của chân trụ phải hướng thẳng mục tiêu.

Tư thế thân người đối với đường sút bóng tầm cao trung bình hay sệt, vai của bạn phải nằm thẳng phía trên chân trụ, còn thân người hơi nghiêng về phía trước, đối với đường sút bóng cao thì thân người hơi ngã về phía sau, vai đặt ở phía sau gối và bàn chân trụ.

 

1. KỸ THUẬT SÚT BÓNG HIỆU QUẢ

 

Có rất nhiều kiểu sút bóng mà các bạn đều có thể thực hiện được như: sút bóng bằng mu bàn chân, sút bóng bằng mũi chân, sút bóng bằng má trong – má ngoài. Nhưng về cơ bản thì trong bóng đá, mu bàn chân chính là vị trí uy lực nhất, giúp bạn sút bóng với tỷ lệ thành công lớn và quan trọng nhất đó chính là sút bóng không bị đau.

Kỹ thuật sút bóng cơ bản bằng mu bàn chân có thể áp dụng được trong rất nhiều tình huống, tiêu biểu trong đó là: Sút dứt điểm ghi bàn, sút phạt góc, sút phạt trực tiếp, đá phạt penalty…

 

Động tác sút bóng cơ bản bằng mu bàn chân sẽ gồm 5 bước sau:

 

  • Bước 1: Chạy đà

Các bạn đứng cách xa quả bóng từ 3-5 bước, thẳng hướng bóng và chếch từ 5 đến 10 độ. Khi chạy đà sẽ chạy tăng dần đều, bước cuối cùng sẽ là bước dài nhất. Và để đạt được cú sút có lực, các bạn nên chạy bằng mũi chân, không nên chạy bằng cả bàn chân.

 

  • Bước 2: Chân trụ

Chân trụ thường là chân không thuận, đặt ngang và cách bóng từ 15-20cm (Tuy nhiên, có thể điều chỉnh tùy thuộc vào tầm vóc, chiều cao của bạn).

Mũi chân trụ đặt thẳng với hướng sút bóng. Lần lượt đặt từ gót, má ngoài rồi cả bàn chân.

Đầu gối hơi khuỵu và dồn toàn bộ trọng tâm cơ thể vào chân trụ

 

  • Bước 3: Chân lăng

Chân lăng hay còn gọi là chân sút (chân thuận). Vung từ sau về trước, tốc độ và lực vung chân sẽ quyết định uy lực của cú sút mạnh hay nhẹ.

 

  • Bước 4: Tiếp xúc bóng

Điểm tiếp xúc bóng chính là mu chính diện bàn chân và tâm bóng (chỗ buộc giày). Cổ chân giữ chắc và duỗi hết mu.

Điểm tiếp bóng quyết định độ xoáy và quỹ đạo bay của bóng; điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì độ xoáy bóng tăng lên và ngược lại bóng đi bay cao bổng, hay bóng đi sệt

 

  • Bước 5: kết thúc

Sau khi kết thúc động tác kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện, thân người của bạn hơi đổ về phía trước lao theo hướng bóng đi, hay tay vung tự nhiên và chân hơi nhảy lên tiến về phía trước.

 

NHỮNG LƯU Ý KHI SÚT BÓNG BẰNG MU BÀN CHÂN

  • Chân trụ không đặt quá xa hoặc quá gần, đầu gối phải khuỵu xuống.
  • Chân cần duỗi hết cổ chân.
  • Biên độ vung chân lăng phải đúng cách thì bóng mới đi mạnh.
  • Động tác kết thúc, người phải lao về phía trước, không được ngửa người về sau hoặc ngước nhìn lên. Vì nếu như thế, theo quán tính thì bóng sẽ bay đi quá cao – không chính xác.

 

2. KỸ THUẬT SÚT BÓNG NÂNG CAO

 

Kỹ thuật sút bóng nâng cao

 

Ngoài kỹ thuật sút bóng cơ bản bằng mu bàn chân như trên, các bạn có thể sút bóng với kỹ thuật nâng cao hơn. Nhưng trước tiên hãy thực hành nhuần nhuyễn kỹ thuật cơ bản để bạn có cảm giác bóng tốt hơn:

 

  • Xoáy bóng

Để xoáy bóng, hãy nhấn bóng ở bên ngoài của bàn chân của bạn, với bàn chân của bạn đi ra theo bóng khi bạn tấn công nó. Lần này, bàn chân của bạn nên ở một góc 45 độ ở hướng đối diện (so với móc bóng).

 

  • Móc bóng

Để móc bóng, đánh nó vào bên trong bàn chân của bạn, nhưng hơi quay chân về phía trước khi bạn đá bóng. Bàn chân của bạn phải ở một góc 45 độ khi thực hiện cú móc bóng này.

 

  • Chip bóng

Để chip bóng, hãy đặt chân xuống phía dưới quả bóng và không để chân theo bóng quá xa. Bạn muốn đánh bóng ngay dưới đầu giày của bạn, mà không cần sử dụng ngón chân của bạn.

 

Trên đây là chi tiết các kỹ thuật sút bóng cơ bản dành cho bạn. Hãy luyện tập mỗi ngày và thực hành đúng các động tác theo hướng dẫn để có thể sút bóng chính xác và tăng khả năng cảm giác bóng.

 

“Cẩm nang bóng đá của Pele” sẽ tiếp tục quay trở lại kỳ 5 với nội dung “Động tác giả và lừa bóng”. 

Hãy cùng theo dõi những bài viết tại BULBAL để cập nhật các bài tập hữu ích nhất và đón chào những bộ sưu tập quần áo bóng đá uy tín chất lượng dành riêng cho con đường chinh phục quả bóng tròn mà BULBAL mang đến cho bạn nhé!

 

🔸 Xem thêm:

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 5 - ĐỘNG TÁC GIẢ VÀ LỪA BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ CUỐI - DỪNG BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 3 - ĐÁNH ĐẦU

 

--------------------------------------------

BULBAL - BÓNG ĐÁ VÀ ĐAM MÊ

Facebook: https://www.facebook.com/bulbal.vn

Website: https://bulbal.vn/

Email: bulbal.vn@gmail.com

← Bài trước Bài sau →

Viết bình luận