CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 3 - ĐÁNH ĐẦU

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 3 - ĐÁNH ĐẦU

Chúng ta không thể nói về Pele nhưng lại không nhắc đến những chiếc áo bóng đá đắt giá, kỹ năng chuyền bóng và săn bàn bằng đầu đặc biệt lợi hại của "Ông vua sân cỏ".

Hãy cùng đến với series bài viết dưới đây để có cái nhìn “cận cảnh” nhất về sự thành công trong kỹ thuật đánh đầu của Pele, từ đó sở hữu riêng cho mình những bài tập hiệu quả nhất và ngày càng tiến bộ, khẳng định mình trong việc chinh phục đam mê bóng đá.

 

Phần 3: ĐÁNH ĐẦU

 

Đánh đầu là một trong những kỹ thuật rất có giá trị trong bóng đá

 

Trước kia, quả bóng được may thô sơ bằng các sợi dây cứng thì việc đánh đầu rất nguy hiểm. Tuy nhiên, ngày nay các quả bóng hiện đại đã không còn đáng sợ như thế nữa. Chẳng có lý do gì để bạn từ chối không chiến, hãy tự tin và dẹp tan nỗi lo sợ đánh đầu!

 

Đánh đầu là một trong những kỹ thuật thường bị xao lãng nhất trong bóng đá nhưng lại là một kỹ thuật rất có giá trị. Một cầu thủ mạnh về không chiến là tài sản quý giá cho bất cứ đội bóng nào bởi theo một nghiên cứu của các chuyên gia, bóng sẽ ở trên không trong khoảng 30% thời gian trận đấu.

Tuy nhiên, bạn không cần là một trung phong khổng lồ hoặc một trung vệ to cao để trở thành cầu thủ đánh đầu giỏi. Ở bóng đá hiện địa, người ta thường đạt được lợi thế khi dùng kỹ xảo đánh đầu nhiều hơn chỉ tận dụng chiều cao. Đó chính là lí do một số cầu thủ dù có chiều cao khiêm tốn nhưng lại là sở hữu cho mình khả năng không chiến xuất sắc. 

 

1. KỸ XẢO ĐÁNH ĐẦU

 

Sử dụng từ “kỹ xảo” thay cho “kỹ thuật” bởi nếu chỉ đánh đầu bằng bản năng, bạn sẽ rất khó chiếm được lợi thế và chiến thắng trong những pha không chiến. Đánh đầu trong bóng đá hiện đại là một nghệ thuật phức tạp và mang tính “chiến lược” hơn nhiều. Vấn đề cốt lõi của đánh đầu là bảo đảm trán là điểm tiếp xúc với bóng. Sai lầm chung trong đánh đầu là dùng phần đỉnh đầu. Một sai lầm nữa, nhất là đối với các cầu thủ trẻ, là nhắm mắt lại khi bóng chạm vào đầu. Thậm chí một số cầu thủ chuyên nghiệp cũng hay mắc lỗi này. Cách đánh đầu đúng nhất là vào vị trí dưới bóng, sau đó đón bóng bằng trán. Điều rất quan trọng là bạn phải mở mắt nếu bạn muốn bóng tiếp xúc đúng chỗ. Làm như thế, bạn sẽ có cơ hội chỉnh bóng về khung thành hoặc về hướng đồng đội.

 

Các cơ cổ cũng tham gia vào quá trình chơi bóng. Hãy làm căng chúng khi bạn ngả đầu ra sau trước khi “đánh” tới bằng sức mạnh. Hãy tập đúng kỹ thuật, bạn sẽ ngạc nhiên về sức mạnh và vận tốc bạn tạo ra từ một cú đánh đầu. Bạn nên tập trung vào việc phán đoán đường bay của bóng, hãy cảnh giác với những cầu thủ đội bạn cũng như sử dụng toàn thân mình để nhảy lên đón bóng.

 

2. BÍ QUYẾT ĐÁNH ĐẦU HIỆU QUẢ

 

Bí quyết đánh đầu hiệu quả

 

Đối với tất cả các cầu thủ, quan trọng nhất là khắc phục chính nỗi lo sợ tranh bóng trên cao. Đánh đầu với quả bóng da dày nặng trước đây có thể làm cho đối thủ bất tỉnh nếu đánh đầu không đúng cách. Nếu cầu thủ đánh đầu vào vết may, anh ta sẽ bị một vết rạch sâu. Ngày nay, các quả bóng đá được phủ một lớp nhựa Vinyl để không bị thấm nước, cũng không có vết may. Do đó, nguy cơ bị quả bóng làm chấn thương khi đánh đầu đã được giảm đến mức tối thiểu. 

 

  • Trong cú đánh đầu phòng thủ, điều cần nhất là đạt độ cao và khoảng cách. Hãy đánh đầu phía dưới bóng và đúng phần trán cách đầu cho nó bay lên trên.
  • Đối với các cú đánh đầu, bạn nên sử dụng phần trán bởi vì nó làm cho cú đánh đầu vừa mạnh vừa chính xác.
  • Đánh đầu không gây đau đớn. Do đó đừng e ngại và phải luôn để ý đến quả bóng lúc tiếp xúc với nó.
  • Nên nhớ rằng bạn cao hay thấp không thành vấn đề, bạn vẫn có thể đánh đầu. Nếu thấp hơn bạn cần tập trung vào thời điểm nhảy lên, hãy phán đoán đường bay của bóng và bật nhảy đúng lúc.
  • Nếu bật chân trái lên thì phải cong đầu gối trái để tăng cường sức phóng lên cao. Cũng có khi phải bật cả 2 chân lên khi đang đứng hoặc đang chạy, ngay trước khi chân rời mặt đất hãy duỗi 2 tay về phía sau, khi thân người vừa nhón lên khỏi mặt đất hãy đẩy 2 tay về phía trước và lên cao để tăng cường sức bật.

 

Bóng đá là một môn thể thao luôn đòi hỏi ở người chơi sự đầu tư chỉn chu từ trang phụ quần áo bóng đá thi đấu đến việc hoàn thiện ở tất cả các kỹ năng, đặc biệt ở kỹ năng đánh đầu. Để có được những đường chuyền hiệu quả cũng như các bàn thắng đẹp mắt từ việc đánh đầu, người chơi cần dành nhiều thời gian để tập luyện để ngày càng hoàn thiện kỹ năng bản thân.

 

“Cẩm nang bóng đá của Pele” sẽ tiếp tục quay trở lại kỳ 4 với nội dung “Kỹ thuật sút bóng”. Hãy cùng theo dõi những bài viết tại BULBAL để cập nhật những bài tập hữu ích nhất trên con đường chinh phục quả bóng tròn nhé!

 

🔸 Xem thêm:

 

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 4 - SÚT BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 5 - ĐỘNG TÁC GIẢ VÀ LỪA BÓNG

CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 2 - CHUYỀN BÓNG

 

--------------------------------------------

 

BULBAL - BÓNG ĐÁ VÀ ĐAM MÊ

Facebook: https://www.facebook.com/bulbal.vn

Website: https://bulbal.vn/

Email: bulbal.vn@gmail.com

← Bài trước Bài sau →

Viết bình luận